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原来奶粉要这样冲泡呀

时间:2022-09-14
宝宝的营养第一首选当然是母乳无误,但是还是有许多状况,例如宝宝的特殊体质需求,妈咪的身体状况或是时间与空间上的困难,部分时候还是要出动配方奶来喂饱宝贝才行! 但是没...

    宝宝的营养第一首选当然是母乳无误,但是还是有许多状况,例如宝宝的特殊体质需求,妈咪的身体状况或是时间与空间上的困难,部分时候还是要出动配方奶来喂饱宝贝才行!


    但是没泡过配方奶,真的会很担心自己的方法对不对,想当年还是新手把拔的猫爸听到小猫饿到大哭,慌张的把奶粉泡成奶糊,猫妈实在哭笑不得呀!那团怪怪的东西是要怎么吃啦......其实冲泡奶粉的步骤并不复杂,大家一起来分享如何正确冲泡奶吧!

原来奶粉要这样冲泡呀


1.务必使用煮沸过的水

    先将水加热到100度,杀死水里的生菌。再将水摆凉到70~80度冲泡奶粉。冲泡奶粉时,温度过高的水可能会破坏奶粉里的营养成分,但太低又无法达到杀菌的效果。根据世界卫生组织(WTO)的说明,奶粉并不是百分之百无菌,所以大部分的小儿科医师会建议用70℃以上的沸水来冲泡奶粉。
 

    最好不要使用成分不明的地下水或山泉水,如果家里有装滤水器,就把过滤出来的水再次煮沸。有准备「调乳器」的妈咪,则可以将温度设定成40-70℃ 。
 

★错误

    一般的生水→ 加热至70℃直接泡 


★正确

    煮沸过的水→ 放凉→ 变成70℃的水冲泡


2. 先加水,再放奶粉

    冲泡奶粉时请依照各奶粉厂牌所建议的水量(cc)、奶粉量(匙)来调配比例,不要自行调整,过淡或过浓的奶奶都对宝宝的健康发展不好。在奶瓶里先加入120c.c的水,接着再放入适量的奶粉。可是一定有很多妈咪会问:先加水,再放奶粉,实际上泡出来的牛奶cc数会比原先的水量还多,这样好吗?


    别担心!宝宝喝进去的奶量是以水量来计算的,妈咪不用担心宝宝会吃太饱。
 

以冲泡120c.c的奶量为例:
错误

    先加奶粉→ 加水至120c.c → 冲泡出120c.c的奶奶→比例太浓,宝宝容易便秘或拉肚子。


★正确

    先加120c.c的水+ 再放奶粉→ 冲泡出125c.c的奶奶→比例正确,宝宝喝得开心又健康。

3. 以左右轻摇取代上下摇晃

    妈咪不要上下用力摇晃奶瓶以免产生气泡,宝宝如果喝了含气泡的奶奶,很容易就胀气、肚子痛。要是担心有奶块、冲泡不均匀的情形,提供一点小技巧:用左右轻摇的方式,秘诀在于摆动手腕的巧劲,而不是挥动整只手臂,摇动的幅度稍大一点没关系,但动作记得要慢慢的喔。

 

    以上冲泡奶粉的原则,提供给把拔、妈咪参考。如果泡好的奶奶温度太高,可以放到冷水盆里降温再给宝宝喝。冲泡好的奶奶要尽量在2小时内喝完喔!不要把喝不完的奶奶放到冰箱,等到下一餐又加热给宝宝喝,这样容易孳生细菌,让宝宝喝坏肚子就不好了。


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