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家有学生没开学,在家学习,吃饭更香!5款午餐做法分享,简单

时间:2022-10-29

观看到的其他家长在朋友交流圈里晒儿童开学返校的信息,我是心生羡慕啊,我家有个三年级的小孩子,目前还不了解哪天能开学呢!一周五天在家学习,观望空中课堂,编辑编辑作业。

而我的事情就是给小孩们做饭,中午就我和两个女儿在家,曾经会长正常上学的时候,都是在学习校园吃饭,一顿饭15块钱,我乐得省事。但现在不行了,24小时三顿饭都在家吃,还得尽量换着样的做。

最近我把家里的午饭做成套餐模式,一盘饭和菜,一杯饮品,有荤有素,有干有稀,一个人一份刚好好,小孩们也都非常的热爱我做成这样,认为有趣,还会比赛就这样看谁先吃完!会长说母亲做的饭比学习校园里的好吃多了!

共享一下我家最受欢迎的五款午饭套餐,来观望我家的小孩子都喜欢吃什么吧!

第24小时:番茄鸡蛋牛排套餐这份套餐里有小孩们热爱的番茄西兰花炒鸡蛋,营养新鲜娇嫩的牛排,还有放了很多坚果的桂花坚果藕粉。番茄炒鸡蛋,百吃不厌,我家每周至少要做上一两次。为了让儿童多吃点绿帽色菜,专门在番茄炒鸡蛋的基本上放了西兰花,颜色互搭得漂亮,营养也多姿多彩。再用平底锅小火煎熟一块嫩嫩的牛排,烧开水,冲一碗速溶的坚果藕粉,这样的互搭,是我家的小孩子最热爱的。

第二天:鸡腿肉盖饭鸡腿肉又香又嫩,还不容易长胖,这套餐其实是给我专门定制的,但我家儿童却很热爱吃,把鸡腿肉去骨,用生抽酱油、蚝油腌制30分钟以上,平底锅上火,放少量油,小火煎熟鸡腿肉,切成块。米饭蒸熟后装碗里,再倒扣进盘子里,就会出一个漂亮的形状,把煎好的鸡腿肉摆上。再用番茄切块,和切碎的圆白菜同炒至熟,加盐调味,也放到盘中,摆上半个鸡蛋,几朵焯过水的西兰花,再互搭一盒纯牛奶,一份美美的午餐就可以吃了。

第三天:土豆卤肉饭套餐用四种米混合生产的糙米饭,还放了有的玉米粒,嚼起来更香。互搭软糯的土豆卤肉,连汤一起特殊香。做卤肉的时候放了鸡蛋在里面,切开一个,两个儿童一个人百分之50,香香的。另外还做了个快手菜,芥蓝炒鸡胸肉,补充点绿帽色食物,小番茄切几个装饰一下,小孩们认为漂亮大自然就会多吃一点了。

至于饮品,现在气候热了,就不怎么煮汤了,早餐没有喝牛奶,正好午餐加一份,给儿童补充营养,也能让身躯更强壮。

第四天:咖喱饭套餐咖喱饭在我家儿童心目中的地位仅次于番茄鸡蛋饭,一碗黑米饭,一份土豆胡萝卜鸡腿肉咖喱,连汤带菜放到盘中,再放几朵焯熟后的西兰花,一盒微甜的纯牛奶,这样的套餐端上桌,很快就能光盘,基础上给多少吃多少,给少了还不够吃!

土豆鸡肉咖喱的做法也很简单,我热爱用鸡腿肉,肉嫩好吃。仔细做法:炒锅上火烧热,放鸡腿肉块翻炒变色,再放土豆块和胡萝卜块翻炒,加入热水,大火烧开,加一块咖喱融化,翻炒均匀,小火炖煮入味就可以。反馈多留点汤汁,拌米饭太好吃了。

第五天:豆角焖面套餐吃了四天的米饭了,第五天换换口味,做大女儿喜欢吃的焖面,焖面里放了白不老豆角、胡萝卜、土豆、猪肉,焖出去的面条香喷喷,特殊好吃。

做法共享:炒锅上火烧热,放食用油,放入切成片的猪肉(最好有那么一点肥肉),翻炒变色后,加姜片,再放点生抽酱油和蚝油翻炒,加入豆角段、土豆块、胡萝卜块翻炒均匀,加热水没过食材,炖煮入味,再铺上面条,淋上汤汁防粘,盖上锅盖焖熟面条就可以。

互搭了一碗紫薯汁,把紫薯去皮切小块,放到破壁机里加上清水,用豆浆或米糊功能生产都可以,香浓润滑,也是小孩们都爱喝的一种饮品。

五天午饭套餐共享结束了,您认为我做得怎么样呢?如果您有儿童喜欢吃的饭菜,也欢迎晒一晒,共享一下生产途径,一起交流学习吧!

感谢您的浏览,我是多妈,热爱共享自己的原创食谱和美食寻访经历,在家可以用简单、常见的食材生产健康、营养的家常美味,让厨房更有家的味道;出去能够找到大街小巷的美食店铺,食用各种不一样的地方美味,让平凡生活充满再多有趣!

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