减重，说穿了不难，但许多人却为肥胖所苦？原因是听信太多似是而非的方法，结果不但没能甩肉去油，还减出一身病。
别人的偏方有效，我也来试试。
真相是→全球证实有效的减肥药，不到五种。民众减重的坏习惯不胜枚举，听信偏方最糟糕。义大医院国际减重暨糖尿病手术中心主任黄致锟直言，世上没什么有效的减肥药，最有效的是控制饮食、运动及改变生活习惯。
目前全球证实有效的减肥药不到五种，成分不外乎强迫增加新陈代谢、利尿、减低食欲，医师基于治疗有时候不得不开药，其实药品都有副作用，且停药后身体的反弹会更厉害，来路不明的减肥药，更可能掺有安非他命等毒品，不可不慎。
人为什么会胖，举一个「数学公式」就清楚了然，高雄长庚医院营养师王梦玲指出，遗传外，一般人在代谢正常前提下，摄入的食物总热量只要大于身体所需，就会胖；少于身体所需就瘦，「胖瘦关键不在于吃什么东西，而是吃进多少热量。」
