妊娠剧吐症，吐到什么事也管不了
美国一位妈妈艾米丽博兹曼（Emily Boazman）在因为在网上分享了她怀孕时妊娠剧吐的过程，真实展现出这种痛苦的怀孕症状，如何困扰她，让她的生活一团混乱。另外，艾米丽已经有大宝和二宝两个女儿，严重孕吐也让她无法好好照顾她们，她们得自己照顾自己，所以她感到很内疚。影片被观看超过610万次，除了呕吐、卧床不起、弯腰蹲在马桶上，以及日常痛苦的片刻，艾米丽还展示了她凌乱到不行的居家环境。乱到网友质疑她老公是否帮忙了。
她也回应，她老公每天下班回家都整理家里，但隔天就会被两个女儿给「摧毁」，所以才会这么乱。而她面对这一切混乱，却只能躺床与呕吐。看完她分享的影片，相信很多也经历孕吐的妈妈们心有戚戚焉，那种稍一不对劲，说来就来的吐，真的很难受，如果不幸是妊娠剧吐，真的必须请医师给予治疗。就有网友回覆她艾米丽，表示自己也经历过，所以她的女儿成为了独生女（拒绝再次经历）。
妊娠剧吐症的妈咪常会吐到无法进食，当没有食物进入体内，身体便会开始消耗储存的能量，因而产生酸碱不平衡，若无法进行正常生理运作，严重者甚至会昏迷。此时，医师多半会请孕妈咪住院，并施打点滴，补充糖分和电解质，必要时，也会以点滴打入止吐药，或给予高单位的维生素B6。当准妈妈的情况好转，并且能进食，就会停止治疗；若又复发，只能请孕妈咪再回院治疗。目前对孕吐，没有更进一步的协助。残酷的说，准妈咪们真的只能「忍耐」。但确实有些方法，可以适度解缓孕吐。
8大方法缓减孕吐
1.干湿分离
边喝汤边吃东西，会提高呕吐的机率，进食时将干的食物和湿的食物分开吃，先吃干的再吃湿的，因为太多水分会加速饱足感，过份的饱足感就容易引起呕吐。
2.少量多餐
吃得过饱本来就容易引起呕吐感，且怀孕后肠胃蠕动减慢也会延长食物在体内停留的时间，因此，建议以少量多餐的方式进食。
3.善用苏打饼
苏打饼有咸味，可提升食欲，中和胃酸，且小片的设计可让孕妈咪控制摄取量，若是饿了却又不知道能吃什么，或是吃了其他东西容易呕吐时，就可以选择苏打饼来垫垫肚子补充能量。
4.不要喝太多水
孕吐严重的孕妈咪必须避免喝太多水，有口渴的感觉再补充水分即可。
5.吃自己喜欢的东西
孕吐阶段常常吃什么吐什么，因此，只要妈咪找到吃了不会让自己呕吐的食物就好，目的是要补充身体的能量，只要能吃得下的就吃，先暂时不要有太多忌讳，以免压力过大。
6.吃维生素B6较多的食物
维生素B6具有止吐的功效，因此，若是妈咪有食欲，也可选择含维生素B6较多的食物。
7.充足睡眠
睡眠时，乙型交感神经会控制肠胃蠕动，睡眠好时，肠胃蠕动佳，而醒着的时候则是甲型交感神经主控，肠胃蠕动会较差，因此，拥有充足睡眠也是另一个重要的关键之一。
8.动作要缓慢
吃完东西不要太快躺下，动作要缓慢；且刚喝完汤汤水水，也不要斜躺，以免太大的动作引起食道逆流。如果妳是会孕吐的准妈咪，又像拍摄影片的艾米丽一样，是剧烈的孕吐，要记得寻求家人或医疗的支援，别光靠「忍耐」两字来安慰自己。
