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泡脚

时间:2020-10-20 作者: 阅读:2
【导读】热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用,然后改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用,是一种常见的中医外治法。那么泡脚的作用与功效具体有哪些?泡脚时需要注意些什么?跟着妈妈网小编一起来了解一下怎样正确泡脚吧,让这种中医治疗的方法更好地发挥其功效。

米醋泡脚的好处

米醋,一瓶白色的液体,开盖后味道浓烈,这就是醋酸的味道。熬猪骨汤的时候加点米醋,能让骨头中的钙溶解出来呢,腌制酸萝卜的时候也加入米醋。日常中我们多数用米醋烹饪食材,用来调味,醋酸酸的味道能开胃,不过你是否尝试过用米醋泡脚呢?一起看看米醋泡脚有什么好处。

1、促进血液循环。

冬天手脚冰冷的孩子可以经常用米醋泡脚,这样能加速人体血液循环,还能增强新陈代谢,我们的身体血气通了,手脚也不会经常冰凉了。

2、提高睡眠质量。

我们的父辈们或许都养成了睡前泡脚的习惯,尤其是冬天,不洗澡就泡脚了。要知道我们脚底是有较多穴位,经常用米醋泡脚的话能促进血液循环,还能改善睡眠质量,想要身体强健,用米醋泡泡脚也是不错的。

3、KO脚气。

有脚气还真是件令人不快的事情,脚会发痒、脱皮,也有臭臭的味道。脚气主要是真菌引起的,刚好米醋能杀菌、清洁,所以用米醋泡脚对于改善脚气问题有一定的效果。

4、滋润肌肤。

冬天皮肤都干干的,尤其是干性皮肤的孩子,皮肤可能会变得粗糙,不涂抹有些护肤品的话,可能还会开裂。用米醋泡脚能滋润肌肤呢,经常用米醋泡脚连脚都会变得光滑,而且脸部皮肤也会更有光泽。

用醋泡脚有什么好处

生活中很多人会用醋泡脚,那么用醋泡脚有什么好处呢?用醋泡脚可以起到减压、强身壮体、滋润肌肤的功效。下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处:

1、强身健体。经常用醋泡脚可以调和经络;促进气血运行;有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,还对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

2、减压。经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压的作用。

3、促进血液循环。冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可以加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉的情况。

4、改善脚气。很多人有脚气病,也就是香港脚的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况。

5、滋润肌肤。很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高。

泡脚的好处

民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。其实这话有些科学道理。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,取得防病治病的保健效果。下面一起来了解下泡脚的好处吧。

1、促进血液循环

从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,自古就有人体的第二心脏之说,也最容易导致血液循环不畅。医学典籍记载:人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。对于手脚冰凉的人来说,泡脚是促进血液循环的好办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络

脚底有6条主要的经络,泡脚能刺激这六条经络,有利于活血。

3、辅助治疗疾病

民间有俗语称“富人吃补药,穷人泡泡脚”,由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内,并且喜爱吃凉的食物,所以部分人会体内多寒湿,而通过泡脚能加速体内排寒。

4、改善睡眠,消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有着温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,可对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。

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