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居家坐月子,也能把月子做「好」!购齐必备物品&纪录3重点

时间:2023-01-14 来源:mom5.cn 作者:秩名

坐月子是产后最重要且必要的事,很多人会选择入住月子中心,除了吃喝都有人照顾之外,若遇到哺乳、塞奶或宝宝照护问题,都能在第一时间请教护理师,并得到专业的处置。但疫情当前,越来越多妈妈将居家坐月子列入考虑,毕竟,月子中心仍有其他妈妈与护理师,即使护理机构已加强防疫措施,严格控管进出人士,只不过面对变化莫测的疫情,只要有一点点的感染风险,都需要被尽力避免。

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居家坐月子,不孤身一人

台北市立联合医院和平妇幼院区产后护理之家护理长高淑容表示,在疫情影响之下,选择居家坐月子,既可习惯家中的熟悉环境,也能减少群聚感染的危险,但坐月子之前,必须做好事前的准备,并选好谁是妈妈的后援帮手。

挑选后援帮手

若家中有长辈为同住家人,可评估长辈有无经验、可帮忙产妇坐月子的程度,或是若老公方便请育婴假,也能在旁一同协助。最重要的是,挑选好后援帮手,若有第三人协助打理坐月子的大小事,产妇更能好好的休息。

到府月嫂

 

选择接受专业训练的月子服务人员到宅服务,让产后妈妈可以安心调养,也能帮忙照顾宝宝。尤其月子服务人员若包揽产后妈妈的一日三餐,也提供了不少饮食的方便,若有任何忌口或特别口味与需求,可以事先与其沟通,且新手爸妈也能向月子服务人员学习有关宝宝照顾知识与技巧。

居家坐月子.必要记录3事项

让产妇休养复原、学习新生儿照护,正是坐月子的两大重点,高淑容护理长提醒,居家坐月子可记录以下3点:

1.宝宝作息:纪录宝宝喝奶的间隔时间或睡眠周期,能有效地了解宝宝生活作息,若妈妈之后要回归职场,就能利用此纪录,提供保母或其他照顾者参考,更快掌握宝宝的作息。

2.母乳哺喂观察:可记录宝宝肚子饿的暗示行为,并依宝宝的需求哺喂,哺乳时也可观察宝宝含乳的方式。若哺乳后,感到有胀奶的情形,可挤出并记下移出的奶水量,能有效观察母乳分泌及预防乳房肿胀之情况。

3.恶露排放量:产后恶露的量及颜色,可以判断产妇子宫恢复的状况,如:伤口红肿痛、异常分泌物、伴随下腹痛或发烧等,就须尽快送医并详细评估发烧原因。

选择居家坐月子的产妇,在出院后即返家开始坐月子,因此,高淑容护理长建议,在准备生产用物时,可一并考量将坐月子会使用到的物品买齐,能减少在坐月子缺东西时,引起妈妈焦虑的心情。

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★餐饮:需事先思考谁可以负责烹煮月子餐,或选择订购价位可负担的月子餐。

★哺乳:建议亲喂母乳。母乳妈妈除了手挤乳之外,也会使用手动或电动吸乳器,此时,就需注意吸乳器的款式是否适合、操作方法是否正确,以免不当使用造成乳头损伤等情况。另外,建议穿著宽松的哺乳内衣,也可事先准备母乳收集袋、溢乳垫、哺乳枕等。

★产后照护:选择剖腹产的妈咪,可能需购买束腹带,在剖腹产后使用束腹带加压伤口,以减轻下床活动造成伤口的不适感,自然产的产妇则需使用冲洗器,来冲洗外阴部,以免伤口遭受感染。高淑容护理长提醒,无论是自然产或剖腹产,孕妈咪在临盆之前,都要将贴身物品准备周全,如:产褥垫、卫生棉、免洗裤等。

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