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Inbody是什么?测量前注意事项,教你怎么看Inbody数据、台中哪里可以免费测量?

时间:2023-01-23 来源:mom5.cn 作者:消息

Inbody是什么?测量前注意事项,教你怎么看Inbody数据、台中哪里可以免费测量?

如果你在进行减肥、瘦身等计划,一定都有听过「Inbody」,但是InBody到底是什么呢?显示的数据又该怎么看?就让亚尼活力来告诉你Inbody是如何将身体的数字秘密告诉我们的!

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什么是Inbody?

Inbody是身体组成分析仪器,是利用生物电阻原理,透过微小电流通过身体,可以测出体脂率、肌肉量、基础代谢率等等,全方位解析身体组成。另外也会为提供健康评分与建议,新型仪器还会测量水肿指数。

什么人需要测量Inbody?

有在健身者 进行减肥者 长辈、银发族 一般族群

其实一般人也需测量,即使体重正常,体脂肪或内脏脂肪也可能有过高或偏低的状况,可以借由Inbody初步了解自身身体状况。

Inbody测量前的注意事项

1. 建议以空腹的状态来测量 如果在测量InBody前有进食,InBody仪器在测量的过程可能会误以为胃里面的食物是脂肪,会造成测量结果不准确。建议可以在空腹时测量InBody,或是在进食后隔开3小时才进行测量。

2. 建议如厕后才测量 体内的粪便和尿液会被视为体脂肪,导致测量结果不准确,所以建议上厕所后才测量InBody。

3. 建议在运动或洗澡前测量 由于运动和洗澡的过程会使身体的血液流量增加,身体的组成可能会有短暂的改变,所以建议在运动前或洗澡前测量InBody。

4. 不建议体内有心脏节律器者测量 由于测量InBody时会有极少且微弱的电流会流至全身,过程中可能会造成心脏节律器异常,所以建议体内有装心律调整器者切勿使用InBody仪器。与身体皮肤接触之金属物品也须移除。

5. 不建议生理期女性及孕妇测量 生理期女性较会有水肿问题,体内的水分及重量都会影响检测,;而孕妇由于怀孕期间的身体水份变化,部分分析结果可能会不准确。怀孕期间应于测试前先咨询医生的意见。

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Inbody的检测数据

Inbody常见问答整理

1.Inbody到底准不准确 当我们给身体通电的时候,可以量出不同组织间电阻的落差,进而估算出身体的肌肉和脂肪含量。由于身体内水分变动幅度很大,所以也造成测量的误差。

2.Inbody要多久测量一次

没有一定规定,建议每几个月做一次。尤其对在接受物理治療或正接受医师处方治療者而言,建议每兩周做一次检测分析,以追踪治疗进展。

3.健康评分如何判定 健康评分是InBody特有的指标,由身体组成分析计算,分數 70~90表示健康狀况为"好"至"很好"之间,70 以下表示"发育不良",90 以上表示"肌肉量多"的运动员型。这项评分是以肌肉量为评量依据,分數愈高表示肌肉越发达。

5.Inbody可以量骨质,是否可作为骨质疏松之诊断仪器

不可以将InBody当作骨质疏松之诊断设备。但对需骨密检查的长辈,可作初步筛检,再利用特殊之骨密检查设备作二次量测,如此一來费用和时间都节省许多。

6.为什么一定要脱鞋和袜

脱鞋和袜是必要的,因为鞋袜会妨碍电流对皮肤的穿透性,但是有严重的老茧和硬皮可能会导致电流难以穿透皮肤,需特别注意。

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