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部落客妈咪孕哺营养这样吃!怀孕到哺乳期必备营养品推荐

时间:2023-01-23 来源:mom5.cn 作者:消息

思思漫走又怀上二宝了!从第一胎的经验,从验到2宝后,就自行开始每天吃孕期保健食品的日子。而这胎思思漫走选择的孕期营养品,是身边朋友都有在吃、类别多元且齐全的亚尼活力。 

思思漫走平常太忙几乎外食,虽然会尽量多吃绿色蔬菜,但在高温烹煮下的蔬菜容易流失营养,额外每天补充1-2颗亚尼活力活性叶酸也是很重要的。

吃鱼也很重要,因为能补充DHA,对妈妈、宝宝都很重要营养之一。

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但思思慢走提到,孕妈咪要小心远洋的鱼类有重金属的疑虑 !

原本打算吃鱼油的她,因为曾经有朋友跟思思漫走分享她初期开始食用鱼油时

吃完打嗝反胃整个孕吐的状况更严重,马上不考虑鱼油,改选择也能补充DHA的藻油~

孕妇手册内其实有提到孕妇可以摄取的镁、锌剂量

不过这些都可以一次吃亚尼活力钙镁锌来补充,并且有加了镁的钙也会更好吸收!

思思漫走将这三样产品称之为哺乳妈妈的黄金三角

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「活力妈妈卵磷脂、活力妈妈葫芦巴茶、活力妈妈葫芦巴胶囊」

是哺乳妈妈必备的营养品,让她产后在家变得更轻松,可以有更多休息的时间好好恢复体力。

一起来看看思思慢走从怀孕到产后的营养补充经验分享吧!

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