研究表明，在大自然中度过时光对心理、情感和身体都有积极的影响。研究人员发现，老年人应该尽可能多地呆在大自然中，以最大限度地提高其健康益处。研究表明，花时间在大自然中对心理、情感和身体都有好处。研究人员透露，为了让 65 岁以上的人最大限度地享受在大自然中度过的时光。来自宾夕法尼亚州立大学、台湾国立公开大学和台湾龙华科技大学的研究人员研究了一群在自然区域度过时光的老年人（65 岁以上的人）的态度、信仰和行为定期。
研究人员表示，围绕以自然为基础的活动培养社会关系可能与增强老年人的健康和生活质量有关。在日本，术语 shinrin-yoku 或“森林沐浴”被发展成指花时间在大自然中，同时调动所有感官：品尝空气、闻森林的气味、聆听溪流，并与任何你喜欢的事物一起出现经验。
对于尝试在困难的小径上快速远足时遇到挑战的老年人来说，森林浴可能是一种在大自然中度过愉快而安全的方式。据研究人员称，森林浴在日本、中国大陆和台湾的老年人中很流行，它是这种做法的发源地，而且在美国也越来越流行。
研究人员研究了台湾自然保护区溪头教育区的年长游客。2022 年 4 月至 6 月期间，研究人员调查了 292 名年龄至少 65 岁且每周至少参观公园一次的保护区游客。参与者被问及一系列问题，从他们是否感到他人的支持，到他们对自己未来的看法，再到他们觉得自己的生活有多少目的。.
研究结果发表在《休闲科学》杂志上。研究人员发现，与他人讨论他们在大自然中的经历的人往往对森林浴有更强的依恋感和更强的生活目的感。先前的研究支持这样的结论，即这些因素与更好的身心健康和更高的生活质量有关。宾夕法尼亚州立大学娱乐、公园和旅游管理教授、本研究的合著者 John Dattilo 表示，这一发现可以指导在包括社区娱乐部门和退休村在内的各种环境中工作的休闲服务提供商如何促进老年人的休闲.
Dattilo 解释说：“老年人可以进入社区和州立公园，在那里他们可以安全地花时间在大自然中：有步行路径和方便、无障碍停车场的地方是有帮助的。”机构可以宣传这些机会并帮助确定他们提供的价值给长辈和其他人。
“更好的是，休闲服务提供商可以安排交通，然后促进参与者之间的社交互动，”达蒂洛继续说道。“让人们走进大自然体验周围的环境是森林浴的一个方面。我们发现的部分原因是积极的社会关系与在大自然中度过时光之间的联系。因此，如果休闲服务提供商为老年人创造回归的机会从一次经历中，喝杯热饮见面并谈论他们的经历，这些联系对于人们的目标感将是有价值的。”
台湾新北市国立开放大学生命科学教授张良志表示，目标感的改善与更好的身体机能、更高的生活质量和更低的死亡恐惧有关。森林浴很重要，他继续说，因为它可以帮助人们培养这种使命感。“森林浴似乎将人们与当下和世界联系起来，”张说。“当老年人利用同样的经历来发展社会联系和支持时，他们可能会体验到与生理功能和认知健康相关的广泛益处。这些是关联，而不是因果关系，但潜在的后果令人兴奋地考虑。 “
该研究延续了 Dattilo 与他在台湾的合作者以及在当地与宾夕法尼亚州立大学健康老龄化中心的同事探讨的老年人休闲体验价值的研究。“我们对广场舞和卡拉 OK 进行了研究，这两者都是亚洲老年人的常见活动，”达蒂洛说。“森林浴的独特之处在于它与远足、漫步或坐在大自然中密切相关，全球许多老年人都参与其中。如果休闲服务提供者促进接触大自然并帮助参与者围绕这些体验建立社区意识，那么老年人就可以生活，不仅更健康，而且生活更丰富、更有意义。”
