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经前综合症能治好吗

时间:2020-10-03 作者: 阅读:2
【导读】刚过七夕,刚感受过爱情的甜蜜,马上又会有一些小烦恼和小波折,毕竟,女孩子每月必来光顾的亲戚真的不是白干的。在这之前,会有许多情绪变化,那么,经前综合症又是怎么回事?

经前综合症能治好吗

许多男生在女生经期前后心惊胆战,生怕哪里惹了家里的老佛爷,这全不是女孩的错误,实在是身体有的时候不受控制。

那么,经前综合症能治好吗?

提出这个问题的,如果是男同胞,那么说明很关心女友,这很好。如果是女孩,那可能答案会不尽如人意。

首先,经前情绪波动是每个女人多少都会感受到的,这是由于身体内部的激素水平波动而造成,通常出现于月经前两周至经期第一天,长短及严重程度因人而异。

其次,经前综合症是一种症状,对女性来说,经期过后,情绪会有自然的舒缓。

再次,它取决于女性对自己身体的了解,对情绪的控制,对不良情绪的控制,还有对于郁闷,不适,等过分的症状的认知和自我调节,所以,可以改善。

最后,女性对于身体的敏感变化有一定的把握和理解,对于经期前后的问题也一定早有准备,如果确实有不正常的情况,切不要感春伤秋,悲天悯人,自己把自己放在抑郁的空间和情绪中。

经前综合症有什么表现

在医学术语中,PMS是经前综合症的缩写,比较严重的经前综合症被称作PMDD,也就是经前抑郁紊乱。不同程度的经前综合症有不同的具体表现,具体如下:

首先,所有的经前综合症都会在情绪上表现出来,表现为较为明显的情绪变化,如易怒,精神症紧张,烦躁不安,抑郁,哭泣,过度敏感,过度的喜怒变化。

其次,除了情绪表现,还会有一定的身体反应,具体而言,大多为负面反应,在身体上的反应,包括疲劳,胀气,体重上升,乳房刺痛,粉刺或痤疮,失眠,胃口大开或渴望吃甜食。

最后,身体症状和情绪症状都会影响生活,如果不能得到及时有效的控制与调节,会对生活造成负面影响,形成恶性循环。具体表现为这段时间容易与身边的亲友发生冲突,破坏与生命中最重要的人的关系及家庭和谐。如果应对不当,错误的借助咖啡因或含糖量高的食品饮料来调节心情,更可能加大情绪变化的幅度。

经前综合症怎么调节

经前综合症难以治疗,症状会影响人的日常生活。这种情况下,调节是唯一的选择。那么经前综合症怎么调节?

首先,经前综合症的调节重点在于自身。行之有效的调节方法主要包括,第一,控制血糖水平是调节经前激素平衡的关键。在PMS期间应当少食多餐,保持体内血糖和能量的平衡。第二,当发现自己的情绪时要主动控制,同时,注意提醒周围的人自己情绪不稳定,面对负面情绪时有意识地放松神经,深呼吸,练习瑜伽或者倾听平和的音乐。

其次,适当运动。运动能缓解许多不良情绪,在运动量到达一定水平后,大脑会释放内啡肽。这种激素能够在一定程度上,抗衡因经期接近而造成的激素变化。

最后,在饮食方面,身体对刺激会有强烈情绪反应,注意在经前综合症前后阶段,不要喝酒、咖啡、茶或是甜食。健康饮食,注意补充维生素,膳食纤维以及低脂蛋白质。此外,可以学会适当补钙。研究证明每天两次补充500mg ,有助于缓解经前情绪波动。

经前综合症可以预防吗

经前综合症, 在医学上的定义是指女性在月经来前7-10天出现至少一项生理或心理症状,但月经来后不久会消失。那么,经前综合症可以预防吗?

首先经前综合症可以预防。许多男士表示,女朋友不希望他记录她的大姨妈。但每个月她变得不可理喻的时候,就知道她的姨妈要来了。很明显,记录经期规律,从而避免在这个时候和女票有冲突绝对是不错的办法。

其次,腹痛,腹胀,乳房胀痛,肌肉或关节疼痛,头痛,疲乏,失眠,长痘痘等都是女士在这一期间会发生的困扰,所以,缓解疼痛是必要的,预防要做到在掌握经期规律的同时,在之前让身体保暖,多喝热水,缓解情绪不适。

经前心境恶劣障碍是什么

经前综合症有一种情况是经前心境恶劣障碍,这是一种升级的经前综合症,那经前心境恶劣障碍是什么?一起来了解下。

首先,经前综合症严重到会影响日常生活,工作和社交关系,也就会发生经前心境恶劣障碍,简称PMDD,全球大约3%-8%的经期女性患有PMDD。PMDD的诊断标准是月经来前7-10天起出现以下的生理或心理症状,包括对日常生活和人际关系丧失兴趣,感到悲伤,或对未来丧失希望,可能会有自杀倾向,高度紧张,焦虑,情绪失控,情绪波动,无法控制地哭泣,突然感到恐慌,因为易怒影响到与他人间的关系,无法集中精神等等。

其次,经前心境恶劣障碍比经前综合症要更为严重,但是,也会和经前综合症一样,过后消失,所以会有在这个时期的改善和治疗方法。从改善生活方式做起,选择心理治疗和药物治疗。如果有严重的经前心境恶劣障碍的症状建议寻求医生治疗。

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