「家中老大才刚上高中，房子还在贷款，做了廿几年的工作，却在老板『砍一个老人，多雇两个新手』的如意算盘下，面临朝夕难保的危机，就算领到退休金，唉！光吃老本挨不过三、五年呢！」身为家中经济支柱的老张，最近因被公司点名该退休走人了，心中恐惧、压力日增，更常自问「真的必须活到老、做到老吗？」
进入中老年的「老爸」，对于自己变老临退，以及家庭角色、工作保障的遽变，往往陷入不易坦然面对、积极应变的困境。外在环境变动与日俱增，能照顾全家终老一辈子的工作，几乎不复存在。活到老做到老也并非坏事，只是家中唯一经济支柱的角色，应该适时由家人接手分摊。
心灵笔记
1.寻求支持：放下身段，寻求家人、朋友支持，或生命线、张老师等咨询服务。
2.善待自己：找出能力所及的兴趣，纾发压力与焦虑，都是一时间经济压力无法改善的期间，老爸最该懂得善待自己之道。
3.家人分摊：千万别独自承受，只要能维持基本生活，量入为出的调整家庭开销，和家人一起解决、调整、面对「变局」尤其重要，最怕就是老爸独自承受，挨不过最后一根稻草而身心崩溃。
