「感觉最近压力好大喔！」在外商公司上班的艾咪，上班时用MSN跟好朋友抱怨。 「你累了吗？」这个机能饮料广告用词，说中了很多上班族的心声。压力是一种心理状态，它很抽象，如何透过检查得知？荣新诊所副院长丁绮文说，有人老觉得全身无力、失眠、呼吸不顺，就医也找不出所以然，有可能是自律神经失调，即大家常说的「压力」。
测压力指数 测自律神经
健检压力检测，就是透过仪器，测量脑波、肌电图、心电图、指端脉搏及心跳速率波动度、皮表导电度和呼吸状态，以了解自律神经的交感与副交感神经活动状态，知道自己当下压力指数有多高。
交感神经，能让人振奋；副交感神经则使人放松，通常，身心健康的人，会自动调控这两者作用，但如因工作负荷或其他因素，总是交感神经凌驾副交感神经，像有些人晚上该睡觉时还睡不着，就有可能是自律神经失调。
有减压饮食 有纾压计画
如果常感觉肩颈部肌肉酸痛或头痛，容易紧张焦虑；经常感冒、肠胃不适，可考虑去做压力检测。有的压力健检，还加了心血管分析，甚至测量血中维生素浓度，看身体是否具有抗氧化能力，来做一个压力总体检。知道压力大不大，还得想出解决的办法，但药物并非建议的第一选择。
有的健检医疗院所提供纾压计画，教导人们放松技巧，或搭配心理咨询及营养师减压饮食，让人不要再压力太大。营养师会提供抗压食物，有富含维生素B群与C的食物、富含色胺酸食物如香蕉等，以及复合性的碳水化合物。
测测你的压力指数
. 总是觉得头重重，脑袋昏昏沉沉的。
. 眼睛比以前更容易疲劳。
. 有时会鼻塞，有时鼻子怪怪的。
. 有时会头晕，但以前无此情形。
. 常感觉站起来时会头晕，而且还会瞬间头晕眼花，站不稳。
. 有时会耳鸣，但以前无此情形。
. 嘴破的情形比以前更容易发生。
. 经常喉咙痛。
. 舌头经常长白色舌苔，但以前并不会。
. 以前喜欢吃的东西，现在并不觉得那么想吃，对食物的喜好逐渐改变。
. 觉得胃里的食物没消化，常觉得胃怪怪的。
. 肚子发胀、疼痛及腹泻、便秘交替出现。
. 肩膀酸痛。
. 背部和腰部常感到疼痛。
. 比以前更容易疲劳，且疲劳不容易消除。
. 体重下降，有时会没有食欲。
. 稍微做点事就立刻感到疲惫。
. 有时早上起床时仍觉得不舒畅，好像前一天的疲累还未完全消除。
. 对工作提不起劲，注意力也无法集中。
. 夜里难以入睡。
. 常常作梦，但以前并不会。
. 半夜一、二点会醒来，之后就再也睡不着。
. 常会突然觉得喘不过气来，好像缺氧一样。
. 有时会有心悸的症状，以前并不会。
. 有时觉得胸口好像被勒紧般地疼痛。
. 常感冒，而且不容易好。
. 容易为一点小事就生气，觉得烦躁不安。
. 手脚常觉得冰冷，以其不太会有此情况。
. 容易流汗，尤其是手掌及腋下。
. 不太想与人接触，变得有点退缩，觉得麻烦，但以前并不会。
计分方式：（1题1分）
. 00～05分：正常
. 06～10分：轻度压力，请安排时间休养或改变心情。
. 11～20分：中度压力，找医生商量，设法减轻身体的症状。
. 21～30分：强度压力，不设法纾解会有危险，必须尽快找专科医师进行诊疗。
