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空腹喝优酪乳减肥恐胃食道逆流

时间:2023-03-12 来源:push_over
    想单靠优酪乳「清肠胃」瘦身,你可能用错方法了!肠胃科医师指出,近日发现门诊中,罹患胃食道逆流的年轻女性激增3成,探究原因才发现多为不当减肥引起,尤其许多人爱用「优酪乳减肥法」,长时间空腹喝优酪乳,不但效果差,还恐导致食道变窄结疤。

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单喝优酪乳或柠檬汁伤害胃黏膜
    胃食道逆流容易出现在肥胖或积极减肥的人,尤其年轻女性约占7成。临床常见患者减肥过程中采取禁食,或单一食物减肥法,如优酪乳或柠檬汁等,希望能「清肠胃」,但长时间空腹摄取过酸的食物,反而会让减肥者胃酸分泌过多,导致胃黏膜受创。日前收治1位23岁的年轻女性,自述半年来因工作压力大,体重暴增10公斤,试过许多减肥方式效果都不好,改采优酪乳和苏打饼减肥瘦了3公斤,后来干脆只喝优酪乳,没想到开始感觉口中有酸苦味,喉咙不舒服,最后因胸口灼热疼痛才发现胃食道逆流。
 
    不管是市售的含糖优酪乳或是自制的优酪乳,单靠优酪乳减肥让你短时间瘦下来,只是因为摄取热量不足,常常饿得头昏眼花也难以坚持,更容易出现复胖,引发溜溜球效应。另外,临床上也常听到患者认为喝优酪乳可改善胃溃疡或胃食道逆流,但没想到反让胃病症状加重。
 
    其实,目前并没有研究证据显示优酪乳可以改善胃疾或胃食道逆流,且如果太甜的优酪乳,反而还会刺激胃酸分泌,加重症状。容易因减肥不当,罹患胃食道逆流的年轻女性,应该要避免单一食物减肥,或穿着过紧的衣物。最重要的还是平常饮食要定量与控制,并非一味节食,若症状严重则须尽快就医治疗。

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