国内60岁以上民众，每五人就有一人有糖尿病，今年糖尿病患人数更突破150万人。医师认为，腰围是简易的提醒指标，大「腹」翁、小「腹」婆要打造腰线、重拾健康，每周最好累积运动150分钟。肥胖是发生第二型糖尿病的主因，如果皮带扣不下、裤子变紧了，民众很容易「有感」，因此以腰围作为指标很方便。
游能俊说，腰围变粗代表的就是肥胖。只要一肥胖，三高就跟着来，因此生活、饮食习惯都需要改变，才能预防体重过重及糖尿病。过去调查发现，糖尿病患80%有高血压、70%血脂异常，可见糖尿病「集三高于一身」的现象非常普遍，他建议除了腰围，更应进一步了解自己的血压、血脂等数值，从数字掌握健康。
对于学者研究认为，腰围应随着年龄采不同标准，不应成年后一体适用同一数字。游能俊认为，老年人即使体重减轻，就是难「腰瘦」，除了饮食上要多蔬果、减少高油脂、减少肉类摄取量，食用油最好改用单元不饱和脂肪酸的橄榄油等，平时更要保持适量运动。
游能俊说，运动可以改变体内脂肪分布，避免因肌肉力量减弱、肌力不足，身体肌肉组成比例越来越差。中老年人运动不见得一定要动到流汗，「有动比不动」好，包括太极拳、外丹功、快走、体操等，即使坐在家里，也可以用保特瓶装水当成哑铃锻炼手臂，建议一周累积运动时间应达150分钟。
