妇女节将至，行政院卫生署国民健康局提醒新时代女性，掌握38法则，每天累积运动30分钟，腰围保持在80公分(31吋)以下，身体质量指数介于18.5与24间，维持健康曲线。超过7成女性没有达到每周运动3天以上且每天至少30分钟；与没有运动的人相比，每天运动15分钟可延长3年寿命。
规律运动可减少包括心血管疾病、高血压、糖尿病、骨质疏松症、乳癌等慢性疾病并预防心脏病和中风，可降低忧虑，改善情绪。成年女性腰围超过31吋时，堆积在腹部的脂肪将会影响身体代谢，导致血液三酸甘油脂浓度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病风险。祝年丰建议女性多利用大众运输工具上下班，且提前一站下车步行，上午和晚间各走路15分钟，且要达到说话会有些喘、有点流汗时，才能算是真正运动。
