如果发现自己的脸突然变大，一方面是因为饮食习惯，另一方面是因为饮食不规律。可以用手按摩，从下往上慢慢推，让面部肌肉健康的生长。注意在日常生活中不要吃难嚼的食物。脸大的原因和日常生活中的习惯息息相关，想要自己的脸一直长下去，从生活中的点点滴滴做起。
1、喜欢吃坚硬耐嚼的食物：
大脸的主要原因是下颌角肥大。然而，如果经常吃硬的或耐嚼的食物，如坚果、油炸豆类、鱿鱼丝和口香糖，将需要使用咬肌，这将导致下颌角肌肉肥大，而下颌角肌肉过度发达。因此，尽量避免或少吃这种食物，以免过度使用咬肌，使面部线条更柔和。
2、咸味小吃和食物：
喜欢吃夜宵和咸菜的人普遍觉得脸大。这是因为盐中的氯化钠会。吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使身体水肿。因此，平时清淡饮食不仅有助于去除水肿，而且对心脏也有好处。此外，通过指压按摩也是缓解面部水肿的好方法。
