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月经期容易腰痛正常吗?怎么缓解?

时间:2021-01-30 作者:卷子 阅读:881

  月经是每个月当中非常特殊的时期,女性朋友在这个时候饮食等方面要特别注意,做好护理才有利于身体健康。有的女性朋友月经来临时,还会出现腰痛的情况,这个正常吗?

月经期容易腰痛正常吗

  月经期间如果出现有腰痛的症状,月经结束之后这种疼痛可以缓解,说明是存在局部气血不通的问题,对于女性而言是属于一种比较常见的生理现象,可以不用太过担心。如果疼痛的症状比较剧烈,可以尝试采取中药或者针灸的方法来进行调理,一般并不会存在有局部器官功能的病变问题导致,平时要注意对腰腹部保暖防寒。

月经期腰痛的厉害咋办

  1、热敷

  月经期的时候,如果你觉得腰痛难忍,建议采用热敷腰背的方法进行改善。比如说将毛巾放入热水中浸泡,再捞出来拧干,接着将热毛巾放在腰部,让腰背部快速温暖起来。等毛巾不热了之后,重复刚才的动作,热敷几次之后,腰部疼痛能够得到缓解。
月经期腰痛的厉害咋办

  2、保暖

  当腰部被寒气入侵了以后,也容易腰痛。为了改善腰痛问题,建议保暖腰部,比如说戴上围腰,或者说穿高腰裤子,让腰部获得更多的衣物遮挡,增加保暖效果。

  3、按压合谷穴

  并拢食指和大拇指,就能看到一块凸起的肌肉,这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。

  4、千万不要用手去捶

  用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就可以了。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱。

  5、不要邋邋遢遢的趴在椅子上

  既然腰背痛,就那个小靠枕,坐直点,抬头挺胸,这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。

  很多女性朋友月经来临的时候都会出现腰痛症状,这个是正常的,只要做好保暖工作,注意多休息,就不会有什么影响。同时,出现腰痛的时候,也可以适当按摩一下,做一下热敷来缓解症状。

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