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你家“会吃饭”吗?吃饭折射家庭教养方式问题

时间:2022-06-09 来源:mom5.cn 作者:妈妈网

有人不会吃饭吗?吃喝拉撒睡,吃总是排在首位。的确,说起吃饭,很多人都觉得这几乎是人的本能。每一个家有宝宝的家庭,几乎都遇到过孩子吃饭的各种问题,比如要追着喂、哄着吃。好像吃饭这件事是天经地义的,不需要特别关注。但是,吃饭这件“小事”其实反映了家庭的教养方式,关系着孩子的健康成长和未来发展,还关系着你们家餐桌上的气氛,千万不要小看哦。

很多孩子在进入幼儿园后,都会出现“不会吃饭”的问题。要么挑食,要么吃饭磨磨蹭蹭,边玩边吃,老师费劲引导效果也不肯定好,长此以往,很轻易造成营养不良。

你家“会吃饭”吗?吃饭折射家庭教养方式问题

家长不要急于求成,学会耐心等候

从宝宝1岁起,家长就应当让宝宝开始学着自己吃饭了。家长要有耐心,为宝宝准备专业的餐具和餐椅,让宝宝自己动手缓缓吃。家长千万不要因为怕饭粒撒了麻烦,担心饭凉了影响宝宝肠胃等原因,急着自己上手喂宝宝吃饭。

宝宝刚刚开始学吃饭时,家长恰当引导,教会宝宝拿稳勺子和筷子等餐具的方法即可。不要急于求成,要给宝宝顺应和学习的工夫。否则,轻易挫伤宝宝的学习积极性。家长可以将蔬菜等食材处理成条状或小块,方便宝宝进食。让宝宝早早尝试自己吃饭,去发现吃饭的乐趣,才能有利于培养宝宝的生活自理能力。

家长不要“逼饭”,让孩子把握主动权

宝宝学吃饭的一大障碍是家长的各种担心,比如吃的少,都撒了,会不会吃不饱;肉吃的这么少,营养会不会跟不上,等等。人体是一个复杂的系统,每个孩子的大脑食欲中枢会告诉孩子,到底吃饱了没,需要吃多少。孩子一顿少吃一些没多大影响,偶然出现胃口不佳、厌食等情况,很可能是肠胃的自我调节。比如,最近孩子被家长“逼着”强吃了几块肉,而实际上孩子并不缺少这些营养,反而因为过剩需要休息、修复一下。

从宝宝开始学吃饭起,家长要尽量丰富菜单,为宝宝提供多种多样的选择。吃饭时,让宝宝自己决定吃什么,吃多少。家长从旁耐心引导即可,不要因为鸡蛋有营养,今天宝宝就肯定要吃。餐桌上家长和孩子舒畅的吃饭氛围,能让孩子感受到吃饭是一件舒畅的事情,而且是可以自己做主决定的事情。这不仅有利于孩子养成良好的吃饭习惯,更有利于建立亲密和谐的亲子关系。当孩子长大后,餐桌也会成为亲子交流的良好平台。

家长不要“分心”,营造良好吃饭氛围

让宝宝学吃饭,注意培养宝宝的“注意力”特别重要。现在很多家庭习惯吃饭时开着电视剧,或者家长一直在看手机,刷朋友圈等。这些都不利于培养宝宝的吃饭“注意力”。对于生活节奏不断加快的家庭来说,吃饭时一家人难得的相聚时辰,家长应当创造条件,和孩子一起将吃饭当成特别温馨而重要的家庭聚会。

从宝宝开始学吃饭时,每次吃饭前,家长要养成“提前预报”的习惯。在做最后一道菜时,告诉爸爸、宝宝和其他人,我们要吃饭了!大家一起盛饭、端饭,而且快快乐乐地聚在一起吃饭。这都会在无形中教育宝宝,吃饭是家庭的重要时辰。有家长的亲身示范,宝宝长大后,会特别自然自觉的帮助家长做好就餐准备。

家长要以平等的心态和孩子一起吃饭,如果要谈论一些事情,也要选择舒畅轻松的话题,营造愉悦的吃饭氛围。温馨的家庭环境更有利于培养孩子健康积极的人格,为未来生活奠定良好基础。

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