什么蔬菜吃了肌肉会硬梆梆？泌尿科医生高铭鸿表示，卡通大力水手卜派每回吃了波菜，肌肉就会变硬变大。虽说现实生活中，菠菜并没有这么夸张的功能，但是对身体还是有不少好处喔！
1.保护眼睛
菠菜富含维生素A和叶黄素，有助于眼睛保健。
2.维持骨骼健康
含有维生素K、及镁、锰、钙等离子，对于骨骼很有帮助。
3.保养心血管
菠菜富含叶酸，有助于降低心血管疾病发生的机率。不过，凡事都要适量，菠菜虽然有很多好处，但它的草酸含量也很高。草酸如果摄取过量容易造成结石。
