癌症，真是当头棒喝！从得知罹患癌症开始，无数的挑战便伴随而来，光是要理解「癌症」这两个字，可能就有困难，联想到媒体对各类癌症不同样貌的报导、电影情节中癌症病人的痛苦与磨难、无法获知准确的存活机率、各式各样令人抓狂的不确定性、日常的工作、学校、家庭、经济都可能被打乱了步调……，挥之不去的想像和负面感受持续产生，因为我们的人生计划可能需「暂停」或什至「改变」，这种冲击一时之间会令我们感到恐惧和困惑，也会怀疑是否再也无法「回归正常」了？
如何告知家人？
犹豫将罹癌一事告知家人这个决定，你肯定有自己的考虑，例如不希望家人会担心、担心家人的反应很激动、自己的情绪状态也还没有很稳定，不希望受到家人的影响、害怕变成自己还要费力去安抚家人、不知道怎么说比较好、要告知的对象是长辈或幼童等。
以下几个面向，提供大家参考：
1.先试试水温
在告知以前，可以先旁敲侧击家人的反应和状态，带家人一同去参与癌症相关的讲座，在聊天的过程中讨论如果罹癌的各种可能性；也能请较亲密的亲友进行试探，甚至由亲密的亲友告知也是可行的方法。我曾经会谈的一位癌友，便是请自己弟弟旁敲侧击父母的心情后，由弟弟在与父母聚会时转知，也因为是弟弟转知，即使父母心情激动，弟弟也能先安抚父母。当父母在面对哥哥时，心情也已经较为冷静，彼此能好好对话。事实上，没有哪一种告知方式是最好的，每一个家庭互动风格各有默契，没有所谓对错，也没有标准答案。
2.告知家人，是为了表达清楚需求
告知家人的目的，便是希望可以传达清楚自己需要及不需要的协助。因为面对癌症是一条长期抗战的路，家人若能成为支持的力量便是助力，若反而增添病友及家人彼此的压力，则会变成阻力。但若没有清楚完整表达出来，也是徒劳无功。
3.良性的互动与界限
了解自己的需求→把心情说出来→不要承揽对方的情绪→避免控制的思考方式→彼此称赞和肯定。即使是很亲密的关系，若彼此没有良性的界限，过度投入自己，甚至在关系中牺牲自己，关系会逐渐形成压力与疲乏。请谨守「适可而止」、「放过自己」的心态。面对癌症治疗的过程中，不论是病友或照护者，有负面情绪在所难免，同理彼此的情绪，不要想着要让对方的心情改变，或是觉得对方的情绪是因我而起，这样反而承揽了不属于你的情绪责任。
每个人都有消化自己负面情绪的能量和责任，试图去消化他人的情绪，若不小心令对方的情绪无法真正排解，或将自己的焦虑转移到对方的身上，这时，踩个刹车想想看，到底是自己的焦虑，还是对方的焦虑？陪伴的过程，也常有事与愿违的情形发生，很希望对方按照自己的需求去做、对方做不到便很难受、执着在对方不够爱自己、不够温柔体贴，若陷入这种控制的思考方式，对自己只有损害、毫无益处。
陪伴、关怀和照护，是非黑即白的问题解决而已，很多问题都在灰色地带，需要幽默、弹性的思考方式，才能彼此自在。你还记得上一次赞美和肯定自己，或赞美和肯定家人是什么时候吗？练习时常赞美、肯定自己和家人也很重要：「做的好」、「你真体贴」、「我很了不起」、「今天的午餐煮得非常好吃」，即使尚有诸多不足，也试着表达感谢和肯定，立刻就能获得另一种治愈的效果。
4.面对长辈和幼童 一起去找寻分寸来面对难关
不想告诉长辈，通常是害怕长辈过度烦恼与担忧，反倒令其身体欠安。虽然独自面对也是一种体贴，但长辈早已在孩子的人生中担负了照顾者的角色许久，他们常把孩子的不适与病痛视为自己的过错，一旦憾事发生，没有被事先告知的长辈，将面对的是放大的自我责怪与没有机会道别的遗憾，加倍伤恸。相对而言，不想告诉幼童，有时是认为幼童年纪尚小、很多事情还不懂，等他长大自然会明白。
然而对于幼童来说，虽然口语表达和认知理解尚不足，但对互动气氛与家人情绪却特别敏感，明明感受到不寻常的情绪，却又被隐晦地要求压抑和掩藏情绪，对幼童心理上也是埋下了一颗躁动不安的地雷，无法得知将来会如何引爆。因此，不论告知长辈或幼童，我个人仍会比较建议依循上述的做法，让家人们一起去找寻其中的分寸来面对难关，开诚布公的讨论和沟通，势必不可或缺。
此外，针对幼童，可利用很多绘本与游戏，让幼童藉由想像去加以理解。告知家人是极为重要的议题，不是一个容易的选择，或许依旧没有怎么做才是正确的，只能一方面带着体贴，另一方面带着每个家庭的默契和勇气，再一起去思考看看如何面对接下来的挑战。
