乳癌为国内妇女发生率第1的癌症，国际医学实证，透过提早发且改善预后的乳癌筛检方法是「乳房X光摄影」，乳房X光摄影检查能侦测到乳房钙化点或肿瘤，发现无症状的0期乳癌。想要预防乳癌，不仅可以从生活方式来降低发生率，同时也证实可以避免罹患心脏病的机会。
5件事来降低患乳癌及心脏病风险
年龄和家族病史等因素无法改变，但可透过五件事来降低患乳癌及心脏病风险：
1.饮食建议
预防心脏病、乳癌，美国心脏协会和美国癌症协会建议理想饮食指南，包括摄取多种水果和蔬菜；选择全谷物而不是精制谷物产品；避免加工肉类；并限制添加精制糖。《临床肿瘤学杂志》2020 年的一项研究发现，减少脂肪摄入量并增加蔬菜、水果和谷物的摄取，可能会降低停经后后妇女死于乳癌的风险；《营养》杂志2020年的一项分析发现，摄取蔬菜、水果、豆类、坚果、橄榄油、全麦和鱼类的地中海饮食，具有降低死于心血管疾病的风险。
2.维持理想体重
2018年美国心脏协会发出声明，肥胖是心血管疾病以及停经后乳癌的危险因素。
3.起床后开始活动
建议成人每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，包括快走。研究显示，每周运动量低于建议量会增加患心血管疾病和乳癌的风险；另外，久坐也会有相同风险，不妨每小时起来动一动，一两分钟也对身体有益。
4.饮酒要节制、荷尔蒙疗法
美国心脏协会和癌症协会表示，饮酒要控制饮酒量，女性每天不超过一杯。据国家酒精滥用和酒精中毒研究所的数据，对于女性来说，过量饮酒表示在两小时内喝四杯或更多。过量饮酒会增加患肝病、乳癌和心血管疾病（包括高血压、心脏病、中风）风险。女性在停经后若有进行荷尔蒙替代疗法，可能会增加乳癌和心血管疾病的风险；如果本身有乳癌或任何心血管疾病病史，就不适合荷尔蒙替代疗法。
5.定期检查
透过定期检查，了解身体是否患有慢性病，包括高血压、高胆固醇、糖尿病，经过治疗及控制，可以预防疾病降低心脏病和其他心血管疾病风险。国健署提供45-69岁及40-44岁具乳癌家族史（指祖母、外婆、母亲、女儿、姊妹曾有人罹患乳癌）妇女每2年1次乳房X光摄影检查，定期接受检查，降低乳癌威胁。
