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宝宝吃什么补铁?什么时候补铁最效果好?

时间:2021-01-06 作者:妈妈网 阅读:140

  铁元素是人体必备的一种物质,如果铁含量严重缺失,可能会导致贫血。对于宝宝来说,补铁是非常重要的一件事情,吸入足够的铁对孩子的生长发育和智力发育极为有利。

  1、多吃富含铁元素的食物

  食物中的铁有两种存在形式:非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中,由于受其它食物成分的干扰,吸收率极低,米面中铁的吸收率只有1% ~ 3%。血红素主要存在于动物性食品中,不受其它食物成分干扰,吸收率较高,如肝脏中铁的吸收率达10% ~ 20%。

  2、多吃促进铁吸收的食物

  维生素C 可以促进铁的吸收,维生素C 是一个强还原剂,能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁,猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
宝宝什么时候补铁最好

  TIPS :饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。

  二、什么时候补铁最好?

  一般情况下,身体健康的新生儿体内储存着一定量的铁元素,可不必额外补充。但婴儿出生6个月后到3岁之间是小儿缺铁性贫血的高发年龄段,再加上经过6个月的时间宝宝体内从妈妈那儿获取的铁元素“储备”也已经用得差不多了,因此从6个月起就需要注意预防宝宝发生缺铁性贫血,着手为宝宝补铁。

  经过微量元素检测,若宝宝尚无出现缺铁的情况则可以通过食补进行预防。

  首先,母乳喂养是宝宝获取铁元素的重要途径。若无法进行母乳喂养可给宝宝吃强化铁的配方奶粉。

  其次,身体健康的婴儿可以从4-6个月开始添加含铁量较高的辅食,如肝泥等。

  第三,当宝宝进入幼儿期时,饮食中也要注意合理搭配含铁丰富的食物,如含铁高、吸收好的肝脏、瘦肉和动物血类等。另外,需要注意荤素同吃。

  如果宝宝被告知有轻度贫血,也还是建议以食补为主,如果贫血较重时,最好根据化验结果遵医嘱口服铁剂,达因的右旋糖轩铁口服液口感不错,目前是最好的补铁用药。

  对于体重不足的婴儿,缺铁的几率更高。体重不足或者早产的婴儿,从出生开始就要监测血液中的铁含量并及时补充。早产儿、低体重儿宜从出生后两个月给予铁剂预防。

  宝宝缺铁可能会导致贫血,更为严重的,可能还会影响智力发育,相信没有一个妈妈愿意看到自己的孩子比别人笨,所以,及时补铁非常重要。上述这些都是非常适合宝宝补铁的食物,要多给宝宝吃哦。

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