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宝宝营养不良有哪些症状?吃什么好?

时间:2021-01-15 作者:卷子 阅读:104

虽然说现在人们的生活水平普遍提高了,不会出现吃不饱的情况,但是,也不排除家里条件特别差的情况或者严重偏食的宝宝,这样可能会导致营养不良的出现。一起来看看宝宝营养不良的症状吧。

宝宝营养不良有哪些症状?

1、反应慢,记忆力差

当宝宝营养不良时,容易有反应慢,记忆力差的表现。比如宝宝若是缺铁,缺锌等,气血虚脑供血不足记忆力会受到影响。
宝宝营养不良有哪些症状

当宝妈发现宝宝的反应和记忆力上都要略差时,别只顾埋怨自己生了个笨宝宝,可能宝宝生长发育所需要的营养没有得到充足供给。避免进一步对宝宝造成不良影响,宝妈们要重视宝宝的营养补充哦。

2、体重,头围,身高不达标

宝宝营养均衡的情况下,身高,体重,头围会在标准范围内,左右波动也不会太大。当宝宝出现这几项指标不达标时,宝妈们可不要再不当回事。严重偏离正常指标时,宝宝可能出现营养不良或患有疾病的情况,宝妈要及时带宝宝就医检查,多细心些也是为宝宝的健康负责。

3、便秘,食欲差

小宝宝新陈代谢快,正常情况下大便应该很规律。若宝宝小小的年纪就经常便秘,那是身体状况不太好,宝宝的肠胃处于亚健康状态。宝妈要考虑到宝宝饮食中是否缺乏膳食纤维了,还是宝宝每天饮水量不足等情况,可不能把宝宝营养不良的信号不当回事哦,以免影响到宝宝的身体健康。

4、精神差,脾气坏

正常状态下,小宝宝每天活动量大,精力十足。如果宝宝每天精神状态差,并伴有着脾气不好。宝妈不要盲目误以为宝宝就是这样的坏脾气。当小宝宝体内缺B族维生素时易表现的烦躁。小宝宝不会像成人一样能伪装自己的情绪,宝宝有身体不舒服,营养缺乏时,精神状态会明显变差。宝妈们要细心发现,及时弄清原因并呵护好宝宝。

5、抵抗力差,爱生病

宝宝营养不良时,抵抗力差爱生病。此时需要宝妈细心呵护照顾好宝宝,针对宝宝的具体情况加强营养增强宝宝的抵抗力。千万不要陷入生病就吃药打针的恶性循环中。宝妈们也不要误认为宝宝就是天生体弱多病的体质哦,多些的细心照料,宝宝没那么容易爱生病的。
宝宝营养不良吃什么好

宝宝营养不良吃什么

1、高蛋白质食物。骨骼、肌肉的生长发育都是需要蛋白质的,儿童发育很快,需要的蛋白质很多,高蛋白食物包括海鲜、瘦肉、鸡肉、蛋、奶类、豆制品等。特别是蛋类,不但含有蛋白质,还有卵磷脂以及赖氨酸,对孩子的智力发展有帮助。

2、高维生素食物。维生素是非常重要的营养物质,孩子的成长不可以没有维生素,维生素可以从新鲜蔬果里面摄入,现在很多孩子都讨厌吃蔬菜,这样是不好的,家长每天至少要给孩子吃五种蔬菜,否则很容易导致维生素摄入不足。

3、钙、磷含量高的食物。这两种元素是不可以缺少的,虾皮、奶类、海鱼、豆制品、排骨、紫菜、芝麻等食物都富含这两种营养物质。家长要经常提供这些食物给孩子食用。

4、豆类、坚果。孩子可以通过食用这些食物来获取脂肪。脂肪也是很重要的营养物质。动物脂肪不健康,所以食用豆类、豆制品和坚果摄入脂肪是非常好的。

5、富含铁的食物。缺铁会造成贫血,孩子营养不良要注意补铁,铁主要存在于动物食品中,如瘦肉、鸭血、肝脏。当然富含维生素c的食物也要多吃,如葡萄和大枣,因为维c能促进铁的吸收。

若是宝宝出现反应慢、体检不达标、经常生病等症状,要注意,宝宝可能是营养不良了,这种情况下,我们要多补充高蛋白质、高维生素、高铁等食物,这样可以均衡营养,让宝宝健康成长。

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