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婴儿补充维生素c的作用

时间:2021-01-23 作者:卷子 阅读:210

我们都知道维生素c对人体的作用,尤其是胎儿,母体及时补充维生素C,对胎儿发育非常有利。同样地,婴儿出生之后,也要适量补充维生素c,这是对婴儿发育非常有好处的。
婴儿补充维生素c的作用

婴儿补充维生素c的作用

1、维生素c可以增强宝宝机体的代谢功能,可以促进血红细胞骨骼组织的生成,以及加快被损害后的修复。

2、维生素c还可以维护宝宝的牙齿健康,保养牙龈。增强血管弹性,可以促进宝宝跌倒,摔伤之后伤口愈合,减少感染风险。

3、维生素c还可以提高宝宝的免疫力,让宝宝拥有棒棒的抗病能力。

4、维生素c可促进宝宝饮食中铁、钙元素的吸收。

给宝宝补充维生素c最好从天然食材中获得。对于一周岁之前的宝宝来说,母乳中的维生素c是宝宝维生素c的重要来源。所以母乳喂养的家庭中,妈妈应该多食用富含维生素c的天然食物,尽量避免服用维生素c片。因为一般情况下,蔬菜水果中的维生素c含量充足,通过饮食完全可以满足对人体维生素c的需求,也可以让宝宝获得足量的维生素c。如果再吃维生素c片,维生素c补充过量也会产生一定的副作用。
婴儿补充维生素c吃什么

婴儿补充维生素c吃什么

宝宝补充维生素C一般是从母乳中获得的,母乳中含维生素C较多,吃母乳的宝宝一般不容易缺乏维生素C,所以一定要坚持母乳喂养。大约100毫升母乳中含有6毫克的维生素C,这样是可以完全满足宝宝身体发育的需要。

如果是牛奶喂养的宝宝,给宝贝选择合适的婴儿配方奶也可避免维生素C缺乏,一般配方奶粉中添加的维生素C,也能够满足宝宝对于维生素C的需要。

到宝宝6个月开始添加辅食后,新鲜水果和蔬菜成为宝宝最好的维生素C来源。当辅食逐渐替代奶,成为宝宝的主餐后,爸爸妈妈只要为宝宝准备健康、均衡,富含蔬菜、水果的饮食就能满足宝宝身体发育对维生素C的需求。

6个月后逐渐添加细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物;10个月后增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等;1岁以上的宝宝,每天必须有新鲜的蔬菜,同时吃新鲜水果。

当然,母乳喂养的妈妈也要多吃富含维生素C的蔬菜、水果,这样才可以给宝贝补充丰富的维生素C。

由此可见,婴儿适当补充维生素c,对于身体的发育有极大的好处,月龄较小的宝宝,可以从母乳中获得维生素C,随着月龄增大,婴儿可以吃一些维生素C含量比较丰富的食物。

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