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宝宝当“赤脚大师”好处多

时间:2022-06-16 来源:mom5.cn 作者:bruce
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众所周知,人之初,皆赤足。鞋子发明后,赤足才逐渐减少。当今世界,身居城市的人,男女老幼几乎全部穿鞋。在生活水平不断提高的广大农村,给“宝宝”穿鞋着袜的也不少。培养幼儿赤足走路,貌似“寒酸”,又似复古。然而在国外,特殊是在日本,近年来正兴幼儿“赤足热”。在日本的东京、大阪等地,约有1/4以上的保育院、幼儿园和小学已这样做了。据观察,推行幼儿赤足走路一段工夫后,80%以上的幼儿体质增强了,既少患伤风感冒等疾病,又促进身高和体重增长,还大大减少幼儿扁平足发生。如东京某小学一年级学生,推广赤足走路9个月,扁平足的发病率已从原来的38.6%降至3.7%。

赤足走路增进健康的奥秘:

一是让幼儿稚嫩的足底皮肤,常常直接接受地面摩擦的刺激,从而增强足底肌肉和韧带的力量,促进足弓的形成,有利于缓冲走跳时引起的震荡。

二来有利于足部血液的循环,提高抵挡力和耐寒能力,预防感冒或受凉腹泻等疾病:再者对刺激末梢神经高兴、促进智力发育,也大有裨益。

培养幼儿赤足走路,路面宜平坦,干净,要防止跌伤或足底被异物戳伤,赤足走路一段工夫后,应及时洗干净脚掌。当前正值夏季,是孩子赤足走路的好季节。

小儿护足,足部护理

宝宝光脚走路的好处

1、避免细菌滋生

最近天气炎热,宝宝新陈代谢旺盛出汗多,尤其是小脚丫。如果宝宝的小脚一直捂在潮湿、闷热的鞋袜里,很容易滋生细菌或发生感染。所以,让宝宝光着脚丫可以很好地避免细菌滋生以及皮肤感染问题。

2、增强体质

孩子光脚不仅不容易生病,反而有利于足部血液的循环,提高抵抗力和耐寒能力,预防感冒、腹泻等疾病。

在国外,“赤足教育”挺流行,就是让孩子们在老师带领下光着脚慢跑。根据相关实践发现,宝宝光脚训练一段时间后,大部分的孩子体质确实增强了,身高、体重等都有增加,感冒等也变少了。

3、刺激触觉感官发育

宝宝通过接触不同质地、不同温度、不同软硬的物体,来刺激脚部丰富的触觉神经,促进感官和大脑发育,增强记忆力,提高身体协调性。

4、有利于学走路

对于初学走路的宝宝,光脚能让脚趾更好地抓住地面,不仅不易滑倒,还有助于宝宝学习掌握平衡,让他学得更快、走得更稳。

光脚可以让脚部神经直接感受到来自地面的压力,更好地感知地面高低变化。光脚时,小脚不用受到鞋子的束缚,脚形可以自然生成,光脚更能锻炼足底肌肉和韧带,促进足弓的形成,有利于缓冲走跳时引起的震荡,预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。

5、增食欲、促生长

脚底有很多穴位,光着脚走路,等于直接的穴位按摩,能健脾益肾,镇静安神,对小儿遗尿、消化不良,小儿便秘等都有一定的疗效。光脚还能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,孩子食欲大增,促进生长。

小儿护足,足部护理

小脚丫的健康方案:

0—1岁方案

特点:这个时分的宝宝,小脚长得迅速。宝宝的日常活动以爬行为主,站立时多为内八字。

锻炼地点:床上

让宝宝在床上光着脚学爬、学站,这样可以锻炼脚上的肌肉,增加脚趾抓攀的能力,有助于学步。

特点:1—3岁的时分,宝宝开始学走路和跑跳,脚掌脂肪层比较厚,没有足弓。

锻炼地点:室内地板、室外草地、沙地

1、捡圆环:将各色塑料环套在小棍上,转动小棍将圆环甩出去,让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环,捡回来再套在小棍上扔出去,反复做。

2、踢球法:选用较大的塑料皮球,让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。

3、脚趾抓物:训练宝宝用脚趾抓东西,一开始可以用体积较大的塑料玩具,等宝宝动作纯熟后,可缓缓地减小物品体积。

训练小贴士

A、宝宝在室外赤脚走路时,家长要当心宝宝  B、赤足行走后要及时洗干净小脚丫。

C、夏天在室外光脚行走要防止足部灼伤,最好在室内行走赤足训练。

当然,培养幼儿赤足走路,路面宜平坦、干净,谨防足底被小钉、沙砾、碎玻璃所伤及跌伤。隆冬防冻疮,暑天防灼烫。此外,赤足走路一段工夫后,宜及时洗净脚掌。至于在有钩虫病盛行的农村,因泥土易受粪便中的钩虫蚴污染,赤足外出不宜提倡,但是在自家干净的庭院中赤足步行仍是有益的。

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